Kurs: Innere Ruhe

Unser Alltag kann in der heutigen Zeit schnell das Gefühl eines ewigen, unaufhörlichen Kreislaufes entstehen lassen. Wir finden keine Pause, haben keine Zeit für uns und reagieren schneller gereizt.

Um unsere Balance und Mitte wieder zu finden, braucht es einen bewussten Moment des Durchatmens. Die Reise zur inneren Ruhe setzt sich deshalb aus Übungen der Progressiven Muskelrelaxation, Achtsamkeitsübungen und Qi Gong zusammen. Der Kurs wird durch Atemübungen und Phantasie-Reisen ergänzt.

In einer wundervollen Kombination aus verschiedenen Übungen und Techniken können Sie den Augenblick einer bewussten Pause genießen. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die einen Weg zu mehr Gelassenheit suchen.